Snídaňové ovesné menu s dýní a kaki

Slané nebo sladké? Fermentované kokosové produkty můžete využít tak i tak. Evokuje-li vám však tento recept slaný oběd, nenechte se mást, je to snídaňová nálož plná zdraví prospěšných látek v podobě ovesné kaše s kaki ovocem a dýní! Inspirujte se s námi s tímto tajemným pokrmem.

Čítať celé ↓

čas prípravy

10 minut

náročnosť

1

ingrediencie

  • 3/4 hrnčeka vody
  • 3 lyžičky dýně
  • 1/3 hrnčeka mandlového proteinu
  • 1/3 hrnčeka ovesných vloček
  • 1/3 Kokosové mlieko BIO
  • 1/2 rozmačkaného banánu
  • 1 lyžička chia semínek
  • 1 lyžičky koření na dýňový koláč
  • 1 hrste pekanových ořechů

postup

Smíchejte veškeré ingredience do hrnce a povařte, dokud hmota nezhoustne. Nechte lehce vychladnout, přidejte ovoce, pekanové ořechy, dochuťte kokosovým máslem či Elimba toppingem. 

Autor receptu: Healthyeatingbyv