Podpora črevného mikrobiómu dieťaťa po užívaní antibiotík
Mikrobióm dieťaťa vzniká v maternici matky. Je ovplyvňovaný potravou, pocitmi a celkovým životným štýlom nastávajúcej ženy. Ako ho najlepšie ošetrovať a čím si pomôcť v čase hnačkových ochorení a po zaradení antibiotík? Prečítajte si rady a postrehy, ktoré zostavila pediatrička Tereza Sochorcová.
Podpora črevného mikrobiómu dieťaťa po užívaní antibiotík
Mikrobióm dieťaťa vzniká v maternici matky. Je ovplyvňovaný potravou, pocitmi a celkovým životným štýlom nastávajúcej ženy. Ako ho najlepšie ošetrovať a čím si pomôcť v čase hnačkových ochorení a po zaradení antibiotík? Prečítajte si rady a postrehy, ktoré zostavila pediatrička Tereza Sochorcová.
Bylinky a prírodné doplnky na posilnenie imunity počas nadchádzajúcej zimy
Energia jesene nás už teraz nabáda spomaliť a pripraviť sa na obdobie roka, keď sa obraciame do svojho vnútra. Dni však stále sprevádza teplé a zlatisté svetlo, žiarivé farby a sila prírody, z ktorej môžete načerpať silu a obrniť sa proti sezónnym chorobám. Doprajte si sebalásku v podobe chytrej prevencie a užite si jeseň a zimu v zdraví a radosti. Aké bylinky, doplnky, adaptogény a návyky je ideálne zaradiť práve teraz?
Autorka: Jana Soutor Raganová
Recepty pre začiatočníkov s fermentáciou
Začínate s fermentáciou a chcete sa naučiť základné postupy, ktoré môžete posúvať na vyššiu úroveň? Vyskúšajte 2 tradičné recepty, aby ste objavili základné techniky fermentácie a pomaly pripravili svoj črevný mikrobióm na pravidelnú konzumáciu živých potravín.
Z čoho sa skladá tá najlepšia desiata?
Kto má doma malých stravníkov vie, že jedlo býva veľkou témou. Deti sú buď veľmi vyberavé a chcú stále tie isté potraviny (často nie práve najzdravšie) alebo sú stále hladné a my už nevieme, čím ich uspokojiť. Ako môžete zlepšiť výživovú hodnotu stravy vášho dieťaťa a dostať do nej tie najzdravšie ingrediencie bez toho, aby vaša ratolesť vymýšľala pri každom súste? Máme pre vás niekoľko praktických tipov.
Autorka článku: Jana Soutor Raganová
Pred slnkom vás ochráni správna životospráva
Slnko je najväčším a najsilnejším zdrojom energie. Jeho účinky nie sú vo svojej podstate zlé ani nepriaznivé. Ak náhodou sú, máme pre vás úprimnú správu: pravdepodobne si za to môžeme sami. Väčšinu roka sme v uzavretých priestoroch a slnečným lúčom sa naplno vystavujeme len v lete, keď nie sme prispôsobení ich intenzite. Ako sa teda pripraviť na leto s pomocou prírodných zdrojov?
Autorka: Jana Soutor Raganová
Sezónne plodiny, ktoré najviac potešia črevnú mikroflóru
Leto je zdrojom. Zážitov, podnetov, energie a jedla, na ktoré sa tešíme celý rok. Záhrady a trhy sú plné úrody lokálnej zeleniny, ovocia a byliniek. Ktoré z nich sú najlepším zdrojom radosti pre váš črevný mikrobióm a tým aj pre vašu psychiku?
Optimalizujte svoje telo na cestovanie!
Tak veľmi ste sa tešili na vytúženú dovolenku a cestovanie, ale zrazu je to inak. Necítite sa tak, ako ste očakávali. Trochu ťažko, rozladene alebo jednoducho zvláštne. Poznáte to?K tomuto stavu môžno výrazne prispieva reakcia črevného mikrobiómu, ktorý sa v inom režime necíti dobre. Ako si pri cestovaní nenarušiť trávenie a nastaviť sa tak, aby ste sa domov vrátili skutočne oddýchnutí?
Prepojenie črevného a vaginálneho mikrobiómu a ako sa o ne starať počas leta
Blíži sa leto plné zážitkov. A s ním aj čas opaľovania, mokrých plaviek, rýchlej stravy, dlhého cestovania a celkovej zmeny režimu a pravidelnosti. Čas, keď je náš črevný a vaginálny mikrobióm ohrozený na úkor letných dobrodružstiev...
Autorka: Kristýna Zezulová, Systers.bio
Ako súvisí črevný mikrobióm s ľudskou psychikou?
Hovorí sa, že črevný mikrobióm je náš druhý mozog i keď toto tvrdenie môže byť trochu mätúce: Myslíme žalúdkom ako druhým mozgom? Nie je to celkom tak, ale črevný mikrobióm je zodpovedný za produkciu neurotransmiterov (neurohormónov), ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v našich nervových funkciách a ovplyvňujú našu náladu a celkový psychický stav. Takže tým, že sa staráte o svoje črevá, robíte veľkú službu aj svojej mysli! Ako presne toto spojenie funguje?
Ochutnajte nový Cocoguard
Výroba? Premyslená. Trvanlivosť? Predĺžená. Chuť a konzistencia? Lahodne krémová. A cena? Nižšia! Nový Biotic Cocoguard spĺňa všetky tieto podmienky a je pripravený urobiť radosť vám aj novým objaviteľom našej WILD & COCO probiotickej džungle!
Predplaťte si nás!
V našom kokosovom háji vyrástla veľká novinka: vernostný program s možnosťou predplatného, výhodných nákupov a množstvom skvelých odmien. Ste pripravení mať WILD & COCO vo svojom každodennom živote?
Materstvo alebo Nastavte si hranice
Pozerám Dušu K na tému domácich pôrodov, jemne si hladím bruško a hamblivo sa usmievam. Možno tam už niekto je, možno nie. Mám 21 rokov, toto krásne očakávanie je pre mňa úplne nové a ešte netuším, čo bude materstvo obnášať. Vôbec nie.
Zaregistrovať sa cez Facebook