Čo je to histamín?
Histamín je hormón, ktorého máme mnohí z nás v tele viac, než je potrebné. Zvýšená hladina histamínu sa zvyčajne spája s rôznymi alergiami, potravinovými senzitivítami, histamínovou intoleranciou a ďalšími odchýlkami od bežného zdravého stavu. Nadmerne vysoká hladina histamínu môže následne spôsobovať tráviace ťažkosti, vyrážky, opuchy, kašeľ, kýchanie, poruchy spánku a iné problémy.

Prečo niektoré probiotické baktérie produkujú histamín a iné nie?
Väčšina probiotických baktérií obsahuje gén HDC, ktorý zabezpečuje tvorbu histamínu. Nami vybrané baktérie tento gén neobsahujú, čiže histamín neprodukujú.

Ako zistím, či mám zvýšený histamín?
Dá sa to zmerať testom u lekára alebo samotestom – z krvi či stolice. Zároveň môžeme sledovať svoje pocity. Pri zvýšenom histamíne bývame zahlienení, chceme kýchať, zle spíme, sme nepokojní.

Je potrebné merať si hladinu histamínu pred užívaním produktu?
Nie. Účinok probiotík je u každého iný a vďaka svojmu pôsobeniu na črevnú stenu sú prospešné aj pri rovnovážnej hladine histamínu.

Z čoho je vyrobená kapsula?
Z vegánskej celulózy, je odolná voči žalúdočným kyselinám.

Obsahujú probiotiká laktózu alebo nejaké alergény?
Nie, probiotiká sú úplne vegánske a hypoalergénne.

Čo môžem očakávať v prvých dňoch užívania?
Reakcia na probiotiká Histabiotics býva príjemná, často sa dostaví mierne fyzické aj psychické upokojenie.

Môžu Histabiotics spôsobovať nadúvanie?
Nemali by. Ak však trpíte SIBO alebo iným závažnejším ochorením tráviaceho traktu, konzultujte užívanie probiotík so svojím lekárom.

Ako dlho by som ich mal užívať pre dosiahnutie plného účinku?
Optimálna dĺžka užívania sú 3 mesiace, počas ktorých sa baktérie postupne usadzujú v tele.

A ako viete, že to skutočne funguje?
Existuje množstvo vedeckých štúdií, ktoré sa zaoberajú prepojením medzi zdravím črevného mikrobiómu a celkovým stavom organizmu. Oblasť mikrobiómu je zatiaľ prebádaná len čiastočne, no to nám nebráni cítiť sa lepšie už teraz.

Kedy a koľko kapsúl by som mal užívať?
Prvý týždeň užívajte 1 kapsulu s jedlom. Potom môžete pre zvýšenie účinku užívať 1–2 kapsuly ráno nalačno. Počet kapsúl zvyšujte na 2 denne najskôr po ďalšom týždni.

Môžu probiotiká Histabiotics užívať aj tehotné/dojčiace ženy a malé deti?
Áno. Pre deti do 3 rokov môže byť kapsula nebezpečná, preto odporúčame vysypať obsah kapsuly do nápoja.

Za ako dlho by sa mal prejaviť účinok probiotík?
Pri pravidelnom užívaní približne po týždni.

Aká je maximálna dávka?
U dospelých zdravých osôb začíname s 1 kapsulou denne a môžeme zvýšiť až na 3 kapsuly denne, vždy po týždni o 1 kapsulu. Je dôležité sledovať, ako sa cítite po 3–4 dňoch po zvýšení. Vyššie dávky sú u väčšiny ľudí zbytočné – probiotiká prežijú v obmedzenom množstve.

Pomôžu mi Histabiotics lepšie tráviť?
Pomáhajú lepšie tráviť potraviny obsahujúce histamín bez ich vedľajších účinkov. Taktiež podporujú zdravie črevnej steny, čím znižujú intenzitu potravinových senzitivít.

Môžu Histabiotics niekomu uškodiť?
Ľudia s výrazne oslabenou imunitou (napr. po chemoterapii) by mali užívanie konzultovať so svojím lekárom.

Vytvárajú tieto bakteriálne kmene D-laktát alebo nie?
Väčšina použitých baktérií D-laktát odbúrava. Niektoré ho môžu produkovať v malom množstve. Naša zmes neprešla klinickou dlhodobou štúdiou v tomto smere. Máme však overené, že ľudia s histamínovou intoleranciou s naším produktom ani s tvorbou D-laktátu nemajú problém.

Ako môžem tieto probiotiká kombinovať s inými, napríklad Superhuman?
Ak máte histamínovú intoleranciu, užívajte iba tieto probiotiká alebo iné špeciálne zamerané na histamín. Bežné probiotiká, vrátane vysoko funkčných ako Superhuman, môžu hladinu histamínu zvyšovať. Ak histamínovú intoleranciu nemáte a chcete znížiť svoje potravinové senzitivity a zlepšiť zdravie črevnej steny, odporúčame striedať intenzívne 3–6 mesačné cykly užívania probiotík Histabiotics (vždy 3–6 mesiacov len Histabiotics) s cyklom užívania Superhuman. Dĺžka závisí od stavu čreva.

Sú nejaké lieky, s ktorými by sa Histabiotics nemali kombinovať?
Histabiotics by sa nemali súčasne kombinovať s inými probiotikami (iné môžu zvyšovať histamín, baktérie si budú konkurovať o potravu) ani s kortizónom (výrazne znižuje účinnosť Histabiotics). Ak ich užívate s antibiotikami, je potrebné ich brať aspoň 4 hodiny pred alebo po dávke antibiotík. Vtedy bude miera osídlenia nižšia, ale aj tak podporia črevo v náročnom období, keď sú vaše vlastné baktérie ničené.

Koľko % baktérií (CFU) prežije až do hrubého čreva?
70–90 %, vďaka špeciálnej kapsule, ktorá ich chráni pred žalúdočnými kyselinami a rozpúšťa sa až v tenkom čreve.

Je možné Histabiotics užívať spolu s fermentovanými produktmi?
Áno, Histabiotics následne znižujú hladinu histamínu, ktorý fermentované produkty obsahujú alebo vytvárajú. Pri histamínovej intolerancii však treba byť pri ďalších fermentovaných produktoch opatrný.

Čo sa presne deje v čreve?
Nami vybrané probiotické baktérie (pozri štúdie č. 5, 6, 8, 9) regulujú aktivitu žírnych buniek (zodpovedných za tvorbu histamínu) a zdravie črevnej steny (rôznymi mechanizmami – väčšina kmeňov pomáha odbúravať nadbytočný histamín reguláciou IgE, histamínových receptorov a zvýšením protizápalových látok – pozri štúdie č. 1, 2, 3, 4, 7, 8). Všetky tieto mechanizmy vedú k zníženiu nadbytočného histamínu vznikajúceho pri nefunkčnej črevnej stene a aktivite žírnych buniek.

Môžem použiť probiotiká Histabiotics na fermentáciu?
Táto bakteriálna zmes nie je primárne určená na výrobu fermentovaných potravín. Histabiotics odporúčame skôr na priamu konzumáciu. Ak však chcete, môžete z nich vyskúšať vytvoriť domácu alternatívu jogurtu s netradičnou chuťou.

Môžem použiť Histabiotics pri akútnych alergických stavoch?
Nie. Výrobok nie je určený na akútne alergické reakcie, pri ktorých je potrebné užiť lieky alebo navštíviť lekára.

Štúdie

● Bifidobacterium breve (1)

● Bifidobacterium lactis (2, 9)

● Bifidobacterium infantis (3, 8)

● Bifidobacterium longum (4, 7, 8)

● Lactobacillus gasseri (10)

● Lactobacillus rhamnosus (4, 5, 6)

Odkazy:

1 Immunomodulatory effect of Bifidobacterium breve on experimental allergic rhinitis in BALB/c mice (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6176161/  )

2 Dose-response effect of Bifidobacterium lactis HN019 on whole gut transit time and functional

gastrointestinal symptoms in adults (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3171707/  )

3 Efficacy of Bifidobacterium infantis 35624 in patients with irritable bowel syndrome: a meta-analysis (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28166427/  )

4 Effects of Bifidobacterium longum and Lactobacillus rhamnosus on Gut Microbiota in Patients with Lactose Intolerance and Persisting Functional Gastrointestinal Symptoms: A Randomised, Double-Blind, Cross-Over Study (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6520754/)

5 Systemic Effects of Ingested Lactobacillus Rhamnosus: Inhibition of Mast Cell Membrane Potassium (IKCa) Current and Degranulation. (10.1371/journal.pone.0041234)

6 Probiotic Lactobacillus rhamnosus downregulates FCER1 and HRH4 expression in human mast cells (PMID:21390145 DOI: 10.3748/wjg.v17.i6.750  )

7 Upregulation of T-bet and tight junction molecules by Bifidobactrium longum improves colonic inflammation of ulcerative colitis (https://academic.oup.com/ibdjournal/article/15/11/1617/4643415 )

8 Suppression of histamine signaling by probiotic Lac-B: a possible mechanism of its anti-allergic effect (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18544899/  )

9 Screening selected strains of probiotic lactic acid bacteria for their ability to produce biogenic amines (histamine and tyramine) (https://ifst.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2621.2011.02717.x  )

10 Probiotic Therapy as a Novel Approach for Allergic Disease (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3448073/  )

Oficiálne môžeme o Histabiotikách 2.0 prehlásiť, že:
Prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu*,
Prispievajú k zníženiu miery únavy a vyčerpania*,
Prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému*,
Prispievajú k udržaniu normálnej funkcie imunitného systému počas a po intenzívnej fyzickej námahe*,
Prispievajú k normálnej činnosti nervovej sústavy*,
Prispievajú k normálnej psychickej činnosti*,
Prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom*,
Prispievajú k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu krvných ciev*,
Prispievajú k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu pokožky*,
Prispievajú k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu ďasien*,
Prispievajú k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu zubov*,
Prispievajú k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu chrupaviek*,
Prispievajú k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kostí*,
Zvyšujú vstrebávanie železa*.
*) to všetko vďaka obsahu vitamínu C

Ďalšie informácie nám EÚ zakazuje poskytovať. Zistite si ich dvoma kliknutiami – zadajte do ChatGPT tento dotaz (stačí doplniť 4 informácie na konci namiesto bodiek):

„Som klient WILD&COCO. Ty si český skúsený a múdry lekár funkčnej medicíny a naturopat. Vysvetlíš mi, aké sú benefity výživového doplnku Histabiotics 2.0, ktorý obsahuje 110 mg extraktu z proskurníka lekárskeho, 90 mg extraktu z pŕhľavy dvojdomej (s obsahom bioflavonoidov a quercetínu), 100 mg vitamínu C (kyselina L-askorbová) a 20 miliárd týchto priateľských baktérií: Bifidobacterium breve, B. lactis, B. infantis, B. longum, Lactobacillus gasseri, L. rhamnosus, to všetko v AP kapsule. Taktiež mi prosím poraď, či a kedy produkt užívať a ako ho dávkovať vzhľadom na moje pohlavie: …..., vek: …..., životný štýl: …..., zdravotný stav: ……... Vo svojej odpovedi prosím neuvádzaj môj zdravotný stav, vek, pohlavie ani životný štýl, iba uveď z nich vychádzajúce odporúčanie.“