Blog

Veronika Allister a biohackingové tipy pre spokojnejšie bytie v novom roku

S príchodom nového roka sa často spája téma ZMENY. Vôľa meniť veci k lepšiemu a rásť je podľa nás súčasťou šťastného života. Ako zájsť na ceste sebarozvoja čo najďalej a pretaviť pozitívne zmeny do dôsledných každodenných návykov? Nechajte sa inšpirovať Veronikou Allister, zakladateľkou spoločnosti Systers, s ktorou sme sa v našom rozhovore dotkli základov biohackingu, témy stresu a črevného mikrobiómu.

Zum Blogartikel

Veronika Allister a biohackingové tipy pre spokojnejšie bytie v novom roku

S príchodom nového roka sa často spája téma ZMENY. Vôľa meniť veci k lepšiemu a rásť je podľa nás súčasťou šťastného života. Ako zájsť na ceste sebarozvoja čo najďalej a pretaviť pozitívne zmeny do dôsledných každodenných návykov? Nechajte sa inšpirovať Veronikou Allister, zakladateľkou spoločnosti Systers, s ktorou sme sa v našom rozhovore dotkli základov biohackingu, témy stresu a črevného mikrobiómu.

Vianoce: obdobie plné blikajúcich svetielok alebo čas pokoja a posvätnej atmosféry?

S blížiacimi sa sviatkami sa ulice rozžiaria hviezdami, stromčekmi a výzdobou všetkého druhu. A predsa sa nachádzame v období najväčšej tmy, keď sa odporúča spomaliť a nazrieť do seba. Máme na výber: buď nabehneme do pulzujúceho rýchleho prúdu, ktorý je cítiť najmä vo veľkých mestách a nákupných centrách, alebo sa môžeme stíšiť, ponoriť do svojho vnútra a odovzdať sa prirodzenému kolobehu prírody. Ako chcete tráviť tohtoročné sviatky? A ako vám funkčná strava pomôže s vnútorným pokojom počas sviatkov?

Autorka článku: Kateřina Rae

Prečo a ako byť "gluten-aware"? Prvá časť seriálu

Existuje mnoho pohľadov na problematiku lepku. Bezlepková "diéta" sa stala súčasťou módnych trendov, ale v čoraz väčšom počte prípadov ide o skutočnú intoleranciu. O čo ide a prečo je lepok potenciálne problematický nielen pre celiatikov? Týmto a ďalším otázkam sa v nasledujúcom článku venuje odborníčka Jana Soutor Raganová.

Prekonanie menopauzy s celostnou podporou zdravia

Menopauza predstavuje v živote ženy určitú výzvu. Telo prechádza endokrinnými, biologickými a klinickými zmenami, ktoré môžu byť spojené s vedľajšími príznakmi a zmenami v úrovni zdravia ženy. Z tohto dôvodu je tento prechod pre niektoré ženy náročný a môže výrazne ovplyvniť ich život. Je preto dôležité, aby počas tohto krehkého a zraniteľného obdobia mala každá žena k dispozícii vhodné stratégie, ktoré budú zodpovedať jej individuálnym potrebám.

Ako predchádzať sezónnej depresii? Návyky a strava, ktoré vyživujú vaše telo a dušu.

U sezónních depresí patří mezi hlavní příčiny rozhození cirkadiánního rytmu a naše odpojení od cyklů přírody. Na náš psychický stav přirozeně působí také střídání období a v případě podzimního poklesu nálad zejména úbytek světla a tepla. Jak prožít období zimního útlumu v co největší lehkosti a harmonii? Jakou zvolit výživu a které z návyků je nyní na čase rozvíjet?

Autorka: Jana Soutor Raganová

Tempeh, pesto, bezlepkový chlieb, tahini… Ochutnajte novinky od WILD & COCO!

Náš e-shop sme doplnili o pomyselné regály a počas jesene sme ich zaplnili novými výrobkami, ktoré v sebe spájajú funkčnosť, jedinečnú výživovú hodnotu a schopnosť starať sa o všemocný črevný mikrobióm. Slané aj sladké, na desiatu, raňajky aj obed - vo WILD & COCO si od teraz urobíte poriadny nákup, z ktorého si hravo zostavíte jedálniček na celý týždeň!

Rozrástli sme sa o produkty Powerlogy!

Ponuka e-shopu WILD & COCO sa neustále rozširuje, a to nás teší. Samotný rast je krásna a živá energia. A tentoraz sme pre vás v zákulisí našej výroby našli niečo jedinečné: výrobky Powerlogy. S touto spoločnosťou nás spája láska k funkčným potravinám, viera v životný štýl a túžba dať vášmu telu to najlepšie v podobe kvalitnej výživy. 

Podpora črevného mikrobiómu dieťaťa po užívaní antibiotík

Mikrobióm dieťaťa vzniká v maternici matky. Je ovplyvňovaný potravou, pocitmi a celkovým životným štýlom nastávajúcej ženy. Ako ho najlepšie ošetrovať a čím si pomôcť v čase hnačkových ochorení a po zaradení antibiotík? Prečítajte si rady a postrehy, ktoré zostavila pediatrička Tereza Sochorcová.

Bylinky a prírodné doplnky na posilnenie imunity počas nadchádzajúcej zimy

Energia jesene nás už teraz nabáda spomaliť a pripraviť sa na obdobie roka, keď sa obraciame do svojho vnútra. Dni však stále sprevádza teplé a zlatisté svetlo, žiarivé farby a sila prírody, z ktorej môžete načerpať silu a obrniť sa proti sezónnym chorobám. Doprajte si sebalásku v podobe chytrej prevencie a užite si jeseň a zimu v zdraví a radosti. Aké bylinky, doplnky, adaptogény a návyky je ideálne zaradiť práve teraz?

 

Autorka: Jana Soutor Raganová

Recepty pre začiatočníkov s fermentáciou

Začínate s fermentáciou a chcete sa naučiť základné postupy, ktoré môžete posúvať na vyššiu úroveň? Vyskúšajte 2 tradičné recepty, aby ste objavili základné techniky fermentácie a pomaly pripravili svoj črevný mikrobióm na pravidelnú konzumáciu živých potravín. 

Z čoho sa skladá tá najlepšia desiata?

Kto má doma malých stravníkov vie, že jedlo býva veľkou témou. Deti sú buď veľmi vyberavé a chcú stále tie isté potraviny (často nie práve najzdravšie) alebo sú stále hladné a my už nevieme, čím ich uspokojiť. Ako môžete zlepšiť výživovú hodnotu stravy vášho dieťaťa a dostať do nej tie najzdravšie ingrediencie bez toho, aby vaša ratolesť vymýšľala pri každom súste? Máme pre vás niekoľko praktických tipov. 

Autorka článku: Jana Soutor Raganová

 

Pred slnkom vás ochráni správna životospráva

Slnko je najväčším a najsilnejším zdrojom energie. Jeho účinky nie sú vo svojej podstate zlé ani nepriaznivé. Ak náhodou sú, máme pre vás úprimnú správu: pravdepodobne si za to môžeme sami. Väčšinu roka sme v uzavretých priestoroch a slnečným lúčom sa naplno vystavujeme len v lete, keď nie sme prispôsobení ich intenzite. Ako sa teda pripraviť na leto s pomocou prírodných zdrojov?

Autorka: Jana Soutor Raganová

WIR KÜMMERN UNS UM DEINE PRIVATSPHÄRE

Wild and Coco s.r.o. benötigt deine Zustimmung zur Verwendung von Cookies, um die Website besser personalisieren und dir die Nutzung erleichtern zu können. Wenn du auf die Schaltfläche "Ich stimme zu" klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies in deinem Browser einverstanden, damit du die Website in vollem Umfang nutzen kannst. Einzelheiten findest du auf der Seite "Cookie-Informationen".